TAI CHI (TAIJI)

Las culturas orientales poseen categorías de pensamiento que a veces resultan difíciles de asimilar para el occidental. Hay que pensar que nuestro cuerpo físico convive con otra estructura que, si bien es material, está constituida de una materia mucho más sutil. La energía vital universal, de naturaleza permanente e infinita, es quien mueve y sostiene todo lo viviente. Ella circula por nuestro cuerpo a través de lo que los chinos llaman meridianos (canales). Su obstrucción causa desequilibrio y enfermedad.
Esa energía es llamada de diferentes maneras. Para los japoneses es Ki. Para los hindúes es Prana. Para los chinos, se llama Chi.

Todos ellos aseguran que esta energía, de naturaleza inteligente, tiene la propiedad de sanar el cuerpo y purificar la mente. Es por ello que todas las disciplinas orientales destinadas al desarrollo de las capacidades del ser humano, aun las físicas, tienen en cuenta el componente espiritual. El Tai Chi Chuan no es una excepción.

A pesar de que a primera vista el Tai Chi Chuan se asemeja a una pacífica y encantadora danza de equilibrio, es en realidad un arte marcial. La antigua tradición de la China lo define bellamente como el arte de ocultar la dureza dentro de la suavidad, como una aguja envuelta en algodón. En todo caso, para el occidental esta práctica es considerada como una gimnasia para la salud.

• Movimientos relajados y lentos de los miembros alivian las tensiones musculares, reduciendo la exigencia sobre tendones y huesos; de esta manera los músculos se fortalecen y se calman muchos dolores;
• El esfuerzo cardiovascular es suave y regulado;
• Los giros, inclinaciones y la respiración abdominal se convierten en un suave y prolongado masaje para los órganos internos; la digestión se ve beneficiada y el intestino regula su funcionamiento;
• La mente se tranquiliza, reduciendo la tensión y la ansiedad, el estrés y hasta la depresión;
• Se armonizan las emociones y se logra un bienestar integral que incluye el cuerpo, la mente y el espíritu.